KAKAOLU BADEM SÜTÜ Tarifi

Malzemeler

• 1 avuç çiğ badem (4-6 saat ıslatılmış)
• 1-2 yemek kaşığı çiğ kakao
• 1-2 hurma yahut 1-2 yemek kaşığı bal
• 1-2 su bardağı su
• 1 muz

Hazırlanışı

4. Çiğ kakao; içerdiği ağır magnezyum ile güç üretiminden sağlıklı kemik ve iskelet oluşumuna, istikrarlı bir kan basıncı ve hudut sisteminden sağlıklı beyin işlevlerine sayısız yarar sağlar. Demir sayesinde alyuvarlar oksijeni hücrelerimize rahatlıkla taşır.
5. Ayrıca çiğ kakao, işlenmiş kakaoya nazaran daha fazla flavanol içeriyor. Böylelikle enfeksiyonları önlemede ve bağışıklığı müdafaada daha faydalı oluyor. B2 vitaminlerinden olan riboflavin sayesinde karbonhidrat ve yağ metabolizmasını düzenler. Antioksidan flavonoidler hücre yenilenmesinde ve kalp sıhhatinde tesirlidir. İçerdiği feniletilamin, hudutlar ortasında iletimde vazifelidir. Yani beyin ve hudut hücreleri ortasında bağlantısı düzenler. Bilinen en değerli rolü ise memnunluk vermektir. Feniletilamin üretimi arttıkça, dopamin, noradrenalin, serotoninin memnunluk dokunuşları çoğalır. Misal yararlara sahip E vitamini deposu badem ile birleşen bu kakaolu tanım sıcak olarak da tüketilebilir.

Paylaş