İştahsız Çocuklar İçin Altın Öneriler
Öncelikli olarak iştahsızlık nedeninin bilinmesi çok önemli bir unsurdur. Bunun için çocuğun fiziki muayeneden geçirilmesi, tam kan sayısının yapılması, idrar tahlili, parazit araştırılmasını yapılması ve karın grafiği gibi gerekli görülen tahlil ve tetkikleri yapılması gerekir. Bazı hastalıklar çok yoğun bir şekilde belirti oluşturmadan görülebiliyor. Bu tür bir durum iştahsızlığa neden olduğu için iştahı etkileyebilecek hastalıkların öncelikli olarak araştırılması gerekir. Eğer ki bu tür bir hastalık belirtisi görülürse, ailenin nu konu hakkında bilinçlendirilmesi gerekir. Çocuğun beslenmesinde nelere dikkat etmek gerekir araştırılması gerekir.
Çocuk Hemen Doyuyorsa
Genel olarak fazla hareketli be yemekle ilgilenmeyen çocukların iştahı oldukça az olur. Bu durum sonucunda da hemen doyarlar. Bu çocuk hem meraklı hem de hareketidir. Çevresine yemekten daha çok ilgi gösterir. Yemek yeme esnasında kolayca dikkati dağılabilir. Bu yüzden yemek sunumlarını daha dikkat çekici olması ve öğün arasında atıştırmalıklara izin vermemek gerekir.
İçine Kapanıklık Söz Konusu
Genellikle bazı çocuklarda görülen yemeğe ilgisizlik ve içine kapanıklık gibi durumlar söz konusudur. Bu tür çocuklarda daha çok tekdüze duygulanım bulunur ve yemeğe karşı ilgi azdır. İştah kaybı, karşılıklı olacak şekilde gülümseme, agulama ve bebek ile ilgilenen kişi arasında göz teması gibi etkiler azalmış vaziyettedir. Bu gibi ile kapanmanın işareti görülen durumlarda ailenin kesinlikle bir uzmandan destek alması gerekir.
Çocuğun Yaşına Uygun Besinler Tercih Etmek
Bazı çocuklar belirli bir tada, yapıya, kokuya ya da görünüme sahip olan yemekleri devamlı olarak reddeder. Bu nedenle başka yeni gıdaya karşı gösterilen normal direncin göre ha inatçı bir direnç sahip olunur. Bu tür durumlarda ise çocuğun yaşına yiyeceklerin dikkat çekici olacak şekilde hazırlanması ve porsiyonlar halinde sunulması gerekir.
Çok Fazla Ağlama Beslenmeye Engel Olabilir
Bazı bebeklerde herhangi bir nedene bağlı olarak ağlamaya başladığı zaman sakinleşmediği ve aşırı ağlama durumunda beslenmeyi engeller. Bu tür bir durum ile karşı karşıya kalındığında gürültüsüz ve sakin bir odada, loş ışıkta, bebeğin her zaman rahat olması ve annenin ten teması ile bebeğini emzirmesi daha sakin olmasına yardımcı olur. Normal bir besine geçiş yapılmış çocuklarda da yöne çocuğu sakinleştirdikten sonra yemek yemeğe geçilmesi gerekir. İştahsız bebekler için bu çok önemlidir.
Yemek Korkusu
Bazı çocuklar ise beslenme için vücutlarını çekerek ya da ağızlarını açmayarak reddetme direnci gösterir. Bu da beslenme korkusunun bir belirtisidir. Böyle bir durumda da çocuk uyuma esnasındayken veya rahatlamışken besinlere alıştırmak daha iyi bir yöntem olur.
Sağlıklı Beslenme İçin Güçlü Temeller Atmak Gerekir
- Yemek yeme sorunu olan çocukların yaşıtlarının olduğu ortamda onlarla beraber masaya oturtulması yeme miktarında artışa neden olabilir.
- Besinlerin çocukların yiyebileceği türden hazırlanması gerekir. Kendisi yemek yiyeceği zaman özgür bırakılmalı ve bunun için cesaretlendirilmesi gerekir.
- Bir öğünde verilen besin eğer ki reddedildiyse o zaman farklı bir beşi in denenmesi gerekir. Çocuk tekrardan yemeği reddederse zorlanmamalıdır. Fakat reddedilmiş olan besinin, belirli bir aralıklarla çocuğa yeniden sunulmasına devam etmek gerekir
- Yemeğin gerekirse çocuğun ilgisini çekecek bir halde süslenmesi gerekir. Çocuğa her besinin yararı oyunlar ile anlatılmalı ve onun seçim yapmasına izin verilmelidir.
- Yemek saatlerinin düzenli olması önemli bir husustur. Aralarda çocuğun iştahını kesebilecek besinlerin verilmesi yanlıştır. Şekerin ve çikolatanın çocuğa ödül olarak sunulması yanlıştır. En önemlisi de aile bireylerinin çocuğa karşı her konuda tutarlı olması gerekir.
- Az miktarda yemek yiyen çocuk için sık öğün oluşturmak gerekir. Gerekli durumlarda ise öğün içeriğinin zenginleştirilmesi gerekir.
- Hem düzenli hem de uzun süreli yapılan aktivitelerin her biri iştahı artmasına yardımcı olur. Bu duruma karşı yemek yemeden önce ağır ve yorucu bir aktivite iştahı azalmasına neden olur. Yemek yeme düzenine uygun olacak şekilde bir fiziksel aktivite planının yapılması çok önemlidir.