Daha Fazla Sebze, Daha Az İşlenmiş Gıda
Sebzeler, diyetinizde önemli bir yer tutmalıdır. Her öğünde tabağınızın yarısını sebzelerle doldurmak, hem düşük kalorili hem de yüksek besin değerine sahip öğünler yapmanızı sağlar. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak ve taze, doğal malzemelere yönelmek, uzun vadede sağlığınıza olumlu etkilerde bulunur.



